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艾(ài )美丽(lì )淬：跑步还有啥方式，不就(jiù )是迈开(kāi )腿跑吗。

此时艾美丽(lì )和(hé )张小(xiǎo )乐脸色泛红，跑起来不至于(yú )吃力，但是却也不轻松，因(yīn )为(wéi )必须(xū )要跟上(shàng )陈美的速度。

蒋少勋(xūn )实在没(méi )眼睛看：我让你滚回(huí )去(qù )，明(míng )天再收(shōu )拾你。

现在调整了呼(hū )吸方式(shì )，体力消耗的没有那(nà )么快，稍微轻(qīng )松了一点点。

蒋少勋(xūn )实(shí )在没(méi )眼睛看：我让你滚回去，明(míng )天再收(shōu )拾你。

第二种方法，是(shì )两步(bù )呼一次，两步吸一次，呼和(hé )吸按照(zhào )1：1的节奏，呼吸这块(kuài )天(tiān )天和(hé )肖雪做(zuò )的不错，你们两学着(zhe )点儿。

蒋少勋实在没眼睛看(kàn )：我让(ràng )你滚回(huí )去，明天再收拾你。